Alexandre Ribeiro: Vice Campeão Mundial de Ultraman 2007

No último fim de semana ocorreu o Ultraman 2007, como postamos anteriormente.
No primeiro dia o brasileiro Alexandre Ribeiro, sofreu muito nas águas havaianas a acabou permitindo que o sueco Jonas Colting, abrisse uma grande vantagem.
No segundo dia, Ribeiro teve problemas no ciclismo, quando errou o caminho e acabou 50 atrás do então líder Colting.
No terceiro dia, Ribeiro colocou em prática sua maior especialidade: a corrida. Apesar de marca o segundo melhor tempo do dia, ele não conseguiu fechar o gap existente entre ele e Colting, terminando com o vice-campeonato.
Jonas Colting além de vencer marcou o terceiro melhor tempo da história da prova.

RESULTADOS FINAIS ( não oficiais )

HOMENS dias 1&2 dia 3 run Total
1. Jonas Colting (Swe) 14:43:13(1) 7:16:31(3) 21:59:44
2. Alexandre Ribeiro (Bra) 16:26:11(3) 6:38:53(2) 23:05:04
3. Tim Sheeper (USA) 15:54:46(2) 7:24:17(4) 23:19:03
4. Peter Mueller (Sui) 16:43:54(4) 7:45:57(5) 24:29:51
5. Miro Kregar (Slo) 18:12:28(9) 6:27:58(1) 24:45:26

Reinaldo Colucci no Sportv

A maior revelação do triathlon brasileiro Reinaldo Colluci, junto com a tambem triatleta, Sandra Soldan, vai parcitipar do programa momento olimpico do Sportv que aborda atletas e assuntos das Olimpíadas de Pequim 2008.

HORARIOS:

Sabado:9:30
Domingo: 03:00 - Sportv // 09:00 - Sportv2 // 13:00 - Sportv2
Terça - 07:30 - Sportv2
Quinta - 06:30 - Sportv
Sexta - 04:30 - Sportv
Sábado (08/12) - 07:30 - Sportv

Regra geral de carboidratos

Podemos ver que atletas de endurance treinando para grandes voltas ciclísticas ou para provas de longa duração como um ironman, não atingem suas necessidades de carboidratos e acabam por perder massa muscular. Uma restrição de carboidratos somada a perda de massa magra compromete a imunidade e afeta a recuperação para os treinos subseqüentes.

Estudos científicos foram realizados e uma faixa ótima de consumo foi estabelecida entre 8 e 10 gramas de carboidrato por quilo de peso corporal. Para um atleta de 70 kg corresponderia a até 700 gramas de carboidrato ao dia. Sim, a quantidade é grande! Se levarmos em consideração que 1 hora treinada numa intensidade próxima ao limiar anaeróbico consome 800 kcal e destas 80% são carboidratos, estamos gastando cerca de 450 gramas de glicogênio. Quando treinamos a uma intensidade muito forte podemos gastar até 1200 kcal por hora, aumentando ainda mais a proporção de carboidratos gastos, chegando a 250 gramas!

Mesmo com uma alimentação rica em carboidratos ainda assim devemos suplementar com hipercalóricos, carboidratos em gel, barras ou líquidos. Vale salientar que massas, cereais e arroz possuem carboidratos correspondendo a cerca de 75-80% de seu peso, batatas 20-25% e frutas e hortaliças cerca de 10%.

Para o atleta age-group que ainda tem peso de gordura para queimar, uma discreta redução de 300 a 500 kcal por dia já será o suficiente para perda de peso e ainda assim o deixará cheio de energia para os treinamentos.

Abraços,

Dr. Rafael Brasilia
http://www.brasilianutrition.com/

REINALDO DESTRÓI EM PIRA!

Nesse final de semana passado, aconteceu o Long Distance, etapa de Pirasununga.

Em uma prova muito rápida, Reinaldo Colluci mostrou estar em ótima forma e comemorou o bicampeonato da prova. Rei, precisou de 3:42 hrs pra vencer e bater o recorde da prova com uma impressionante parcial de ciclismo de 2:03(c/transição)!

Em 2º lugar ficou o curitibano Guilherme Manochio, que comemorou o título do circuito. Na 3ºe 4º posição da prova ficaram os excelente atletas do Rio, Raul Furtado e Gustavo Slaib, eles fizeram uma prova bem parecida, com muito equilibrio entre as modalidades e não deram chance a outros grande adversarios como Bruno Matheus, Ivan albano....

A prova contou com 1100 atletas, um recorde de participantes nas 8 anos que a prova é realizada na academia da força aérea, no próximo ano, a prova vai ser realizada em duas datas, e o circuito vai ter 6 etapas.

Feminino – Vanessa Gianinni, 25 anos,desde o começo não deixou dúvidas de que venceria a prova. Campeã em Caiobá e em sua melhor temporada desde que se profissionalizou no triathlon, Vanessa liderou de ponta a ponta a prova e venceu com um excelente tempo de 4:23. Vanessa foi 3ºcolocada na edição de 2006.Dessa vez ela venceu a prova com uma diferença de 10 min de para a 2º colocada, Tuanny Viegas de Oliveira.

ResultadoMasculino

1. Reinaldo Colucci - 3h42min59s

2.Guilherme Valenza Manocchio - 3h54min52s3.

3.Raul Furtado Pereira - 3h59min55s4.

4.Gustavo Slaib Cruz Pereira - 4h02min38s

5. Ivan Albano Júnior - 4h05min44s

Feminino

1. Vanessa Gianinni - 4h23min21s2.

Tuanny Viegas de Oliveira - 4h34min26s3.

Vanessa V. Bley, 4h51min22s4.

Gisele Lisboa, 4h52min16s

5. Rosalia de Camargo, 4h52min37s

Dia 1 do Ultraman - Alexandre Ribeiro em terceiro

No primeiro dia do Ultraman 2007, os atletas encararam 6,2 milhas de natação e 90 milhas de bike. Este ano um dos nomes mais conhecidos nos últimos campeonatos mundiais de longa distância, o sueco Jonas Colting, ditou o ritmo do primeiro dia de provas. Conhecido por seu incrível desempenho na etapa de natação, Colting quebrou o recorde na nataçao marcando 2:26 na etapa e marcando também o melhor pedal do dia com a marca de 4:42:36 em um percurso duríssimo com elevação total de 8700 pés.

Com isso ele abriu mais de 50 minutos em relação ao brasileiro Alexandre Ribeiro que luta pelo tricampeonato e tem como forte uma corrida digna dos melhores maratonistas do esporte.

23rd Ultraman World Championship

Day One Kailua-Kona to Volcanoes National Monument,

Hawaii November 23, 2007

S 6.2 mi/ B 90 mi

Day One Results Men

1. Jonas Colting (Swe) Swim 2:26:21 Bike 4:42:36 TOT 7:08:57

2. Tim Sheeper (Menlo Park CA) Swim 2:38:48 Bike 5:14:00 TOT 7:52:48

3. Alexandre Ribeiro (Bra) Swim 3:07:53 Bike 4:56:27 TOT 8:04:20

4. Scott Gower (Atascadero CA) Swim 2:48:14 Bike 5:32:10 TOT 8:20:24

5. Peter Mueller (Swi) Swim 3:01:48 Bike 5:22:42 TOT 8:24:30

6. Trevor King ( ) Swim 2:54:56 Bike 5:36:234 TOT 8:31:19

7. Jozef Ajram (Esp) Swim 3:34:22 Bike 5:03:15 TOT 8:37:37

8. Marty Raymond (Can) Swim 2:44:54 Bike 6:10:11 TOT 8:55:05

9. Gary Wang (Corte Madera CA) Swim 3:34:12 Bike 5:21:21 TOT 8:55:33

10. Miro Kregar (Slo) Swim 3:27:31 Bike 5:44:59 TOT 9:12:30

Grandes Nomes no Long Distance Pirassununga

Guilherme Manocchio, Fábio Carvalho, Rita Correia, Vanessa Gianinni e Fernanda Keller buscam a vitória na última etapa do circuito que acontece neste domingo em Pirassununga

A quarta e última etapa do circuito RBK Premier Long Distance, que acontece no dia 25 novembro, a partir das 8 horas, na Academia da Força Aérea de Pirassununga, interior de São Paulo, marca a disputa profissional de grandes triatletas nas categorias feminino e masculino.

A temporada 2007 do circuito está muito equilibrada e a liderança é do paranaense Guilherme Manocchio e da fluminense Rita Correia. A última etapa promete uma disputa acirrada pelo título entre os profissionais.
A liderança feminina é de Rita Correia, que venceu a etapa do Rio de Janeiro e ficou em segundo na prova de Ubatuba, totalizando 185 pontos. Na segunda colocação estão, empatadas, Vanessa Gianinni, campeã em Caiobá, e Fernanda Keller, vencedora em Ubatuba, ambas com 100 pontos. Yana Glasser e Rosália de Camargo dividem a quarta posição, cada uma com 85 pontos.
Vanessa Gianinni vem de competições e resultados fortes nas últimas disputas que participou. A triatleta ganhou a 6ª Etapa do Troféu Brasil de Triathlon, no último dia 21 de outubro, em Santos (SP), com o tempo expressivo de 2h07min50seg. A seqüência de treinamentos e provas é o que motiva Vanessa:

“Estou treinando muito e competindo quase todo final de semana, espero que isso seja um diferencial e uma vantagem para a prova de domingo. Particularmente gosto muito de competir em Pirassununga, fiz questão de estar presente mais uma vez no circuito. A disputa será grande e espero conseguir um bom desempenho e superar minha marca do ano passado, que foi o 3º lugar”.

Já na categoria masculina, Guilherme, atual campeão brasileiro de longas distâncias, ocupa a primeira colocação graças à regularidade. Mesmo sem ter vencido nenhuma etapa, ele está em primeiro lugar com 230 pontos, seguido pelos paulistas Fábio Carvalho com 200 (ganhou em Ubatuba e Caiobá), e Ivan Albano, 140. Marcio Moreira Cunha, com 125, e Leandro Macedo, com 100, completam a relação dos cinco mais bem colocados. Nesta última etapa o grande nome é o jovem Reinaldo Colucci que vem tendo um ano mágico em provas no exterior e retorna ao país após o mundial de 70.3 de Clearwater.

Confira a programação:
Dia 22/11 - das 14 às 18 horas - Expo Sports, Entrega de Kit e Clínica
Dia 23/11 - das 10 às 18 horas - Expo Sports, Entrega de Kit e Clínica
Dia 24/11 9 horas - Expo Sports, Entrega de Kit do Long e do Short Distance
10 horas - Largada da Superkids Triathlon Infantil
13h15 - Abertura da Transição do Short Distance
14 horas - Fechamento da Transição do Short Distance
14h30 - Largada do Short Distance
16 horas - Início da Premiação do Short Distance
17h30 - Congresso Técnico Long Distance
18h30 - Término da Expo Sports Entrega de Kit

Dia 25/11 06h15 - Abertura da Transição do Long Distance
07h50 - Fechamento da Área de Transição
8 horas - Largada do RBK Premier Long Distance
13h30 - Início da Premiação

O RBK Premier Long Distance de Pirassununga é uma realização da Cia. de Eventos, com patrocínio da Reebok e apoio da Ford, PowerBar, Santa Constância, Flets e Academia da Força Aérea.
Mais informações www.ciadeeventos.com.br ou (11) 5581-3153.

Ullrich envolvido em mais um escândalo

Jan Ullrich, a grande estrela do ciclismo alemão, recorreu ao doping para vencer o Tour de France em 1997, revelou a revista semanal alemã "Focus" na edição desta segunda-feira 19 de novembro, apoiando-se nas confissões do mentor de Ullrich, Rudy Pevenage.

A revista teve acesso aos registros de conversas entre Pevenage e Jef D`hont, o antigo massagista da equipe Telekom, que revelou que a utilização de EPO era prática habitual no time alemão desde 1990.

Segundo a "Focus", Pevenage admitiu durante uma conversa com Jef, que Ullrich se dopou quando estava na Telekom em 1996: "Foi assim que ele ganhou o Tour".

As gravações também colocam PEVENAGE como um dos principais acusados de organizar a dopagem por EPO nos anos 90 e, mais tarde por transfusão sanguínea a partir do ano 2000.

PEVENAGE reconheceu igualmente que todos os ciclistas da equipe sabiam que as operações de dopagem tinham lugar em sua casa.

Por fim, JEF D'HONT revelou que ele próprio injetou a substância em ULLRICH em 1996, como revelou na publicação da sua autobiografia.

Além disso, os antigos atletas da Telekom, o dinamarquês BJARNE RIIS (vencedor do Tour de France em 1996) e o alemão ERIK ZABEL reconheceram terem se dopado na época.