A vitamina "E" é um potente antioxidante que auxilia as membranas das células contra o dano realizado por radicais livres e previne a oxidação do LDL - mau colesterol. É necessária para a manutenção funcional e estrutural de musculos esqueléticos, cardíacos e lisos (vísceras e etc) auxilia na formação de células vermelhas (aquelas famosas que carregam oxigênio), e principalmente poupa as vitaminas "A" e "K" assim como os minerais ferro e selênio, por sua função antioxidante. Há evidências indicando que a vitamina "E" pode proteger contra o cancer, problemas cardíacos e Alzheimer mas ainda sao pesquisas preliminares.
É encontrada na natureza sob a forma de 4 tocoferóis e 4 tocotrienóis, todos com funções específicas no corpo, porém a suplementação vitamínica gira somente em torno do alfa -tocoferol. Tomado 2 vezes ao dia na dose de 400ui.
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